Seguidores

Face

Dori

A dieta Furou :(



Olá meninas...
Então hoje passando rapidinho apenas p dizer que a minha dieta da semana passada furou... Resisti apenas até a quarta amores, na quinta não aguentei mais...
Enfim... nã vou me lamentar pelo leite derramado agora tenho que correr atrás do prejuizo. Estou entrando em um acordo com o meu instrutor da academia, assim que decidir o que farei aviso vocês!!
Preciso de apoio,rsrsr
Bom é isso amores até breve...

Cardápio de Terça



Oi amores... 
Perdoem -me Não deu para postar o cardápio de Terça antes mais ainda está valendo não é?
Vamos lá? Confesso que hoje estou a ponto de desistir... Nossa muito dificil viu sinto falta do meu feijão..hahaha
Bom vamos ao cardápio?

Cardápio de Terça feira

Café da manhã
1 ovo cozido + omelete + meio pão dormido + meia xicara de café com leite(acho que comi demais não foi?) tomei café 40min antes de ir para a  academia.

Lanche da Manhã
100g de Uva ( um pouco de Glicose pois estava meio desanimada)

Almoço
Salada de Repolho e tomate + Bisteca Frita (passei fome) hahaha

Lanche da Tarde
1 picolé de umbu (sei que tem glicose + é pouco)

Jantar
Refolgado de repolho com calabresa e muitos bifes(o que gosto nessa historia pois amooo carne vermelha)

Lanche da noite
uma banda de biscoito recheado (é eu sei abusei não foi? Mais foi a banda sem recheio, hahaha)

Bom foi isso amores... Volto a noite pra postar o cardápio de ontem(quarta) ok?

Ps.: Preciso confessar... A vontade de comer um pastel mega gigante e repleto de recheio está falando super alto... Ai será que consigo continuar?

Bjos amores até mais tarde!


Começando Uma Dietinha básica!

 

Olá amores...
Então sei que disse que só iria atualizar o Blog da loja... Mas não resisti e tive que vim compartilhar com vocês uma nova etapa, um novo "sacrifício" que estou fazendo para ficar bela...kkk
Então amores... Malho a mais ou menos 1 ano direto (quer dizer enrrolo um pouco na academia sou bem preguiçosa). Mas essa semana decidi fazer uma dieta para ver se consigo perder umas gordurinhas que não me largam sabe como é? :) . E achei bacana vim contar para vocês.
E ai vamos ver como está sendo?
Queria fazer a dieta da proteina http://www.dietasealimentos.com.br/dietas/dieta-da-proteina/?wpcrp=5

Mas cinceramente essas coisas rádicais não fuionam comigo, não consigo aguentar por muito tempo, sem contar que poderia me sentir fraca por que estou com um treino bem pesado na academia e de certa forma preciso de carboidrato para aguentar,rs. Então decidi fazer apenas uma redução de carboidratos e mais proteina. Vou vir aqui todos os dias contar pra vocês como está sendo e o que estou comendo. Por que as vezes as dietas contém ítens que não fazem parte da nossa realidade e não tem um sabor legal então estou substituindo.
Bom então vamos deixar de falatório e vamos ao cardápio?

Cardápio Segunda feira:

Café da manhã
Meio pão dormido(carboidrato) + omelete (Proteina) + meia xícara de café com leite

Lanche da manhã
Um pacote de Club Social Integral (17g de carboidrato)

Almoço
Salada verde a vontade um bife de carne e  toscana na brasa(churrasco)

Lanche da tarde
1 picolé de coco

Jantar
salada de repolho + carne cozida

Lanche Noite
1 taça de gelatina Royal sem açucar

Assim... devo informar a vocês que a noite eu estava com bastante fome, jantei e ainda estava com fome, só depois da gelatina que consegui me sentir mais saciada,rsrs.
Mas em fim é isso, espero que tenham gostado. Quem quizer saber um pouco mais sobre a dieta é só deixar um recadinho aqui em baixo tá? Quem quizer também saber qual treino faço na academia posso fazer um post também.
Bom é isso amores, não esqueçam de comentar e seguir o blog ok?
Bjos

PS 1.: Comecei a dieta ontem 17/09 com 54k, na próxima segunda vou me pesar e vamos ver no que deu,kkk.
PS 2.: Amanhã posto o cardápio de hoje 18/09 por que só quero postar pra vocês o que comi de verdade assim podem avaliar junto comigo a dieta e a perda de peso.