Olha eu de novo meninas...
Como me sobrou um tempinho agora a tarde antes da academia, vim mostrar para vcs o look de ontem(feriado), usei para ir ao mercado comprar guloseimas pois o programa da tarde foi filmes com meu a família, meninas vcs não tem noção minha sala ficou uma bagunça,rs meu sobrinho lindo derramou pipoca nela toda... Nossa me diverti muito, adoro bagunça!!! Assistimos (Meu malvado favorito e Os incríveis)rs adorei!!
Bom menina vamos ao que interessa... O look do feriado e vou colocar o que estou vestida para ir a academia hoje... Espero que gostem meninas!!

O que acharam amores?? espero que tenham gostado...BjooOO

Olá meninas...
Estou meio ausente não é? È, andei meio atrapalhada esses dias,trabalho,reforma de casa,semana de provas da princesa... Ufa!!! muitas coisas...
Mas prometo que vou tentar não me ausentar mais.
Bom hoje vim mostrar para vcs uma das tendências pro verão, na verdade elas também fizeram sucesso no inverno mas vão chegar com tudo mesmo agora no verão!! São as espadrilles, gente eu adorei e dá pra usar com tudooOO...!!
Espero que gostem!

 Quero todas!!! E vcs meninas o que acharam??

Não esquecam de comentar...BjoOOO

Esmalte da semana!!

Olá meninas...
Hoje venho mostrar o esmalte da semana! Estou apaixnada por ele, é bem a cara do inverno (na verdade estamos quase na primavera não é mesmo), bem neutro, combina com tudo... Estou simplesmente apaixonadíssima!!!

Jeitinho diferente de usar...

Eu usei assim...

Bjo enorme meninas, vou mimi estou cansadíssima o dia foi super cansativo!!

BjooOOO...

Amor de mãe + Princesa Versátil

Olá, meninas...
Hoje eu vim fazer mais um post especial...Uipii, adoroOOO!!!
O de hoje é sobre a minha princesa(minha filhota),minha vida, meu tudo.Gente tudo que tenho e planejo na vida e por ela e para ela... A mamãe ama muito essa menina!! Sem contar que ela tem uma personalidade e tanto...Meninas desde pequenininha queria que ela fisesse ballet,ela até começou com  aninhos, mas não ficou todos os dias de balé ela inventava alguma coisa só para não ir é mole... então saiu do ballet e foi para natação simplesmente amou. Mas para ela ainda não tava bom ela queria mesmo era... KARATÊ!! Meninas quase dei um trecoOO minha princesa fazendo KARATÊ, me diz alguém já viu uma princesa fazer karatê?rsrs. Bom mas o que importa para é a felicidade dela,se ela esta felis fazendo karatê eu também estou. Então vou mostrar para vcs alguns momentos dela!! Apreciem a Princesa da mamãe!!

 Já se formou...

 Já teve festa surpresa de niver...

 já foi cinderela por uma noite,rsrs...

 Menina versátil...

 Ela salta!!

 Faz rapel

 Patina

 Corre ...

 Adora bichos... Desde que aprendeu a falar jásabia o que queria... Ela falava: Mamãe quero ser "bisosloga"(ela não sabia falar biologa) Hoje ela diz bióloga ou veterinária contando que possa ter muitos bichos ao seu redor para ela está ótimo!

 Todos eles...

 ...

 Todos mesmo,rsrs

 E ainda monta... Ela adora andar à cavalo !!

Fez Ballet...

 

 E agora KARATÊ !!

 

 È ou não é uma princesa versátil e de personalidade?

Bom meninas é isso... Amanhã tem look do dia esmalte da semana!!

BjoOO amores...

Olá meninas, boa noite!!
Passando rapidinho para atualizar o blog,sexta-feira super corrida... Saí pela manhã para levar o principe ao médico,depois fui ao shopping comprar um roupa para o batizado dele que será domingo (muitas fotos aguardem), e na verdade não achei nada que gostasse vou voltar lá amanhã com mais calma e tenho que achar algo!! Depois voltei para casa para esperar a princesa(minha filha)chegar da escola para almoçar-mos e ir p academia e levar ela para o Karetê. Nossa duas horas de academia me deixão bem exausta,depois ainda tive reunião para definir detalhes da empresa(super projeto que Deus abençoe,depois conto sobre isso meninas),adoro essas reuniões são sempre cercadas de guloseimas,hoje foi cachorro quente,simplesmente amoOOO...
Bom meninas chega de blá, blá,blá vamos ao post. Usei esse look para sair com o principe, espero que gostem...

Então meninas o que acharam?? Eu simplesmente amo a combinação, super confortável...

PS: Desculpem a qualidade das fotos, minha câmera quebrou mas já estou providenciando outra!

Bjo enorme meninas e até amanhã,um ótimo final de noite para todas!!

Olá meninas!!!

Bom hoje o post é especial...  É em homenagem a todos os profissionais de educação física!! Aêêê, Meus parabéns a todos que dedicam o seu tempo a nós que estamos sempre em busca de melhor qualidade de vida e na maioria dos casos o corpo perfeito( o meu caso)rsrs.

Bom ai vão algumas dicas (É o que eu faço e em mim funciona).

• Bêba bastante água, se possível cerca de 2 a 3 litros por dia... É eu seu meninas, eu sei, muita água não é? Mas é importante e sem contar que é um hidratante natural e é de graça, rsrs.

• Coma há cada 3 horas (essa é minha dieta) como tudo que tenho vontade (na medida certa), toda vez que você come, gasta calorias na tarefa de digerir os alimentos. “Esse gasto é maior imediatamente após a refeição, quando o corpo inicia o processo de digestão. Por isso, comer a cada três horas obriga o corpo a reiniciar a digestão de cinco a seis vezes por dia, queimando mais calorias e fazendo você perder peso. Não deixe para comer só quando estiver “morrendo de fome” por que assim vai comer com os olhos e não com a barriga.

 

• Reduza o açúcar, a fritura, o chocolate e o refrigerante. Há! A noite procure comer mais proteína e nada de carboidrato, deixe para consumi-los pela manhã e no máximo até o meio dia.

 

• Procure fazer alguma atividade física pelo menos 3 vezes por semana, escolha o que mais gostar assim não vai se sentir obrigada(o) e não vai deixar de fazer. (Eu faço musculação de segunda à sexta, sendo 3 vezes musculação + aula de localizada e 2 musculação + jump, eu adoroooOOO).

• Massagem... Meninas é muito simples, você não gasta nadinha só precisa de um tempinho até mesmo no banho vou colocar o vídeo aqui em baixo com o passo a passo da revista boa forma foi onde aprendi.

 Automassagem para barriga

 

Caso não consigam visualizar o vídeo aqui no blog é só clicar aqui. http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU

Bom meninas essas são algumas dicas, na verdade leio muito sobre musculação,corpo e pele perfeitos, estou em busca da perfeição,rs um dia chego lá! 

Um mega beijo meninas!! 

E PARABÉNS A TODOS OS PERSONAL TRAINERS!!