Olá amores...
Então sei que disse que só iria atualizar o Blog da loja... Mas não resisti e tive que vim compartilhar com vocês uma nova etapa, um novo "sacrifício" que estou fazendo para ficar bela...kkk
Então amores... Malho a mais ou menos 1 ano direto (quer dizer enrrolo um pouco na academia sou bem preguiçosa). Mas essa semana decidi fazer uma dieta para ver se consigo perder umas gordurinhas que não me largam sabe como é? :) . E achei bacana vim contar para vocês.
E ai vamos ver como está sendo?
Queria fazer a dieta da proteina
http://www.dietasealimentos.com.br/dietas/dieta-da-proteina/?wpcrp=5
Mas cinceramente essas coisas rádicais não fuionam comigo, não consigo aguentar por muito tempo, sem contar que poderia me sentir fraca por que estou com um treino bem pesado na academia e de certa forma preciso de carboidrato para aguentar,rs. Então decidi fazer apenas uma redução de carboidratos e mais proteina. Vou vir aqui todos os dias contar pra vocês como está sendo e o que estou comendo. Por que as vezes as dietas contém ítens que não fazem parte da nossa realidade e não tem um sabor legal então estou substituindo.
Bom então vamos deixar de falatório e vamos ao cardápio?
Cardápio Segunda feira:
Café da manhã
Meio pão dormido(carboidrato) + omelete (Proteina) + meia xícara de café com leite
Lanche da manhã
Um pacote de Club Social Integral (17g de carboidrato)
Almoço
Salada verde a vontade um bife de carne e toscana na brasa(churrasco)
Lanche da tarde
1 picolé de coco
Jantar
salada de repolho + carne cozida
Lanche Noite
1 taça de gelatina Royal sem açucar
Assim... devo informar a vocês que a noite eu estava com bastante fome, jantei e ainda estava com fome, só depois da gelatina que consegui me sentir mais saciada,rsrs.
Mas em fim é isso, espero que tenham gostado. Quem quizer saber um pouco mais sobre a dieta é só deixar um recadinho aqui em baixo tá? Quem quizer também saber qual treino faço na academia posso fazer um post também.
Bom é isso amores, não esqueçam de comentar e seguir o blog ok?
Bjos
PS 1.: Comecei a dieta ontem 17/09 com 54k, na próxima segunda vou me pesar e vamos ver no que deu,kkk.
PS 2.: Amanhã posto o cardápio de hoje 18/09 por que só quero postar pra vocês o que comi de verdade assim podem avaliar junto comigo a dieta e a perda de peso.